Breathwork et méditation

Je vous propose de venir respirer et méditer 4 mercredis de 17:30 à 18:30.

Durant cet atelier je vous proposerais différents temps de respiration basés sur des exercices de régulation du système nerveux autonome ( retrouver le calme). La respiration étant directement reliée au système nerveux autonome, je vous guiderai vers des exercices qui vous apportera plus de régulation émotionnelle et d’ancrage dans le présent.

D’autres temps seront dédiés à la méditation de pleine conscience pour éduquer la conscience corporelle .

Être à l’écoute de vos signaux internes vous permettra de répondre de manière plus juste à vos besoins et de mieux communiquer sur ce que vous ressentez.

Tarif 20€ /1h

Inscription 06.58.09.22.50

Possibilité de suivre en visio la séance ( il vous faut une bonne connexion et un espace dédié à la pratique)