Cycle d’initiation à la meditation De pleine conscience

Cycle de méditation de pleine conscience à partir du mercredi 5 Octobre. Ce groupe est ouvert à toute personne ressentant l’envie de découvrir une nouvelle pratique pour prendre soin de soi. La pratique régulière de la méditation permet d’apprendre à mieux réguler le stress au quotidien (diminuer les tensions physiques et psychiques), d’apaiser le flot des pensées (ruminations/préoccupations), d’améliorer son sommeil et ses capacités de concentration. La méditation de pleine conscience est également toute indiquée pour les personnes qui ont des douleurs chroniques. Avec une pratique régulière de la méditation, notamment autour de la respiration, vous apprendrez à modifier votre rapport à la douleur pour mieux vivre avec.

✨ Durée du cycle 8 semaines les mercredis à 17:30 du mercredi 5 octobre au 7 décembre ( sauf mercredi 9 et 16 novembre) au cabinet de psychologie 14 Arbaud Detroyat forum bayonne

Coût : 20€ / 1h30 soit 160€ le cycle. Réservation au 0658092250 ✨