conscience corporelle et breathwork

Atelier conscience corporelle et breathwork jeudi 3 octobre (18h-19h30)

L’éducation somatique ( apprentissage de l’écoute consciente du corps ) est un bon outil pour apprendre à reconnaître nos signaux internes de manière juste et y répondre de manière adaptée.

Nos états mentaux et physiques changent constamment en fonction de notre évaluation subjective d’un sentiment de sécurité interne ou externe.

L’objectif de cet atelier est de vous rendre plus conscient des sensations internes du corps qui sont pour nous tous un dialogue interne qui reflète notre vécu subjectif . Prendre conscience que dans une situation mon coeur s’est accéléré ou que ma respiration a diminué me donne une information sur ce que je vis. Dans cet atelier je vous transmets des routines à utiliser dans vos quotidiens pour réguler vos états via l’écoute consciente et le travail du souffle. Vous apprendrez à comprendre l’impact de la respiration sur votre système nerveux autonome afin de retrouver un état de calme intérieur lorsque vous en ressentez le besoin.

Au plaisir de partager ce moment de détente et de retour à soi en toute sécurité.

Réservation au 06 58 09 22 50

Tarif 25€

Adresse 14 Arnaud Detroyat zi le forum bayonne 2eme etage