Atelier thérapeutique autour du corps
Thème : régulation du système nerveux, un retour à soi, prendre sa place avec bienveillance, s’autoriser à être soi
Ces ateliers s’adressent à tous ceux ou celles qui ressentent le besoin de retrouve du calme en soi, de se reconnecter à leur corps et leur intériorité, au mouvement intuitif, en toute sécurité. Peut-être ressentez-vous parfois un manque de confiance en vous et en vos capacités ? Vous avez peut-être le sentiment d’être coupé de vos sensations corporelles/émotions ou submergées par le mental? De fait, laisser de côté les jugements négatifs sur soi, pour laisser place au mouvement et autoriser votre corps à exister en toute confiance, peut représenter un véritable chalenge.
Il est également difficile d’entrer en contact avec son corps, notamment lorsqu’on a vécu des traumatismes, un épisode de maladie (trouble alimentaire / cancer / dépression … ), ou encore un évènement qui serait venue transformer les limites ou l’apparence physique du corps (grossesse / accident). C’est pourquoi je vous propose des ateliers de groupe à travers lesquels je vous guide vers une reconnexion à vous-même. Les groupes se constituent de 7 personnes maximum pour créer un cocon, une ambiance chaleureuse et bienveillante, qui vous permettra de lâcher vos pensées restrictives et autoriser votre corps à reprendre sa véritable place en toute sécurité. J’utilise différents outils pour vous accompagner vers cette libération et réconciliation du corps:
Méditation sur l’ancrage corporel
technique respiration
Yoga thérapeutique
Le mouvement intuitif
La stimulation des limites corporelles à l’aide d’objet et du touché-massage
Vibration du bol tibétain sur différente partie du corps
Automassage et expériences kinesthésiques
Les chants de mantras
Tout au long de ces expériences vous aurez le regard tournez vers l’intérieur de vous-même, pour ressentir et accueillir tout ce qui émerge en terme d’émotions et de sensations. Les ateliers durent 1h30 et sont co-animé pour vous proposer des expériences variés et nouvelles.
Tarif : 25€ la pratique d’1h30
Réservation par téléphone : 0658092250